肩こりの原因が分かれば肩こりは改善出来ます

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。ここ数年でスマホの急速な普及や仕事でPC作業が増大したことにより肩こりに悩む方が非常に増えています。

そんな皆が悩んでいる「肩こり」ですが、肩こりになる原因が分かれば肩こりを改善することが出来る様になりますよ。

もくじ

人はなぜ肩が凝るのか?

旭川の整体院 ヨシダカイロ肩こり改善

人間の頭は自分の体重の約8%と言われており、約4~6kgあり2Lのペットボトル2本より重い計算になりますから驚きですよね。その重たい頭を支えているのは首の骨(頸椎)と首周りの強力な筋肉達です。

普段の生活で良い姿勢を保っていると首や肩周りの筋肉に負担が少なく肩こりになりずらいですが、日中仕事をされている時気が付くと猫背になっている方を多く見かけます。

また、現代社会において仕事中パソコンを使わない業種は限られており、特に事務職の方などは1日中パソコンと睨めっこと思います。朝など仕事始めの時は良い姿勢でパソコンの前に座っているかと思いますが、気が付くとモニターにクギ付けでまさに頭は身体の前方に移動していると思います。

この様な姿勢を普段からしている事により、首や肩の筋肉に疲労が溜まりやがて中々取れない慢性の肩こりを引き起こすのです。


姿勢が悪いと負担が増える

肩こりになりやすい姿勢

姿勢が良い状態で頭の重心が身体の中心にある場合、首に掛かる負担は頭の重さ分(約4㌔~6㌔ほど)だけですが、仮に首が正常な位置から5度前傾すると首に掛かる負担は普段の3倍以上(約15㌔以上)の負担がかかっている計算になります。

言葉だけでは中々想像しにくいかと思われますが、お店で売られている10㌔のお米を首だけで1日中支えていると想像してみてください。想像しただけでも厳しい事が分かると思います。しかし、姿勢が悪いと言う事は普段あなたの首には10㌔のお米を置いて生活しているのと同じ事なのです。


肩こりになりやすい普段の生活とは

特に、忙しい現代人のライフスタイルにおいて、肩こりはほとんど全ての方が経験しているといっても言い過ぎではないでしょうか。それでは、なぜ肩こりになってしまうのでしょうか?

頭の重心が身体の前方に移動する事により首や肩に負担がかかると、先ほどもお話いたしましたが、実は姿勢だけではなく肩こりになるにはいくつもの原因があり、複雑に重ね合わさって起こります。

肩こりになりやすい原因を幾つかあげてみます。

肩こりを起こしやすい行動

  1. 姿勢が悪い
  2. PC作業
  3. 肩を大きく動かさない生活
  4. 運動不足
  5. 疲れ
  6. 眼精疲労
  7. 精神的ストレス
  8. 筋肉のアンバランスなど

上記の原因により、肩の筋肉に過度な負担をかけています。そのことで肩の筋肉が必要以上に緊張し、血行不良を起こすことで疲労物質が蓄積され、コリや痛みが生じるのです。

一度肩こりが起こると、筋肉の中の血管も締めつけられ、血液の循環が悪くなってしまいます。すると、筋肉の緊張によって生じた疲労物質などがうまく代謝されず、さらに緊張を強めるといった悪循環が起こってしまうのです。


カイロプラクティックでの肩こりの施術

首の施術

肩こりにはカイロプラクティックの施術が最適かと思います。マッサージでも肩こりを緩和させることが出来ますが、多くの場合一時的な効果だけで根本的な改善には繋がりません。

なぜなら、凝り固まった筋肉をほぐし血行を良くしても肩こりになる原因の1つの姿勢はそのままの状態だからです。カイロプラクティック(整体)の施術は凝り固まった筋肉をほぐし肩こりの原因の姿勢を改善するから根本的な改善が見込みやすいのです。

特にわたくし、ヨシダカイロプラクティックでは問題となっている筋肉を特定し、機能障害を起こしている関節はどこかを調べ、施術をしていくことで、良い姿勢が取りやすくなるカラダ作りを目指します。

つまり、背骨の状態を整え、筋肉のバランスを改善することで肩こりになりずらい身体にしていくのです。慢性的な首・肩こりの症状でお悩みの方、マッサージなどでは対処しきれなくなってきた方などに、しっかりと施術&アドバイスをし肩こりになりずらい身体作りのお手伝いをいたします。


施術前と施術後の患者さまの感想

施術前の患者さま

  • 肩こりがひどい時は頭痛や吐き気が起こる
  • 肩こりのせいで気分がスッキリしない
  • 肩こりのせいで頭痛薬が手放せない
  • 昔から肩こりが普通だと思っている
  • 寝違いを何度も繰り返している

施術後の患者さま

  • 肩がスッキリして軽くなった
  • 肩こりの原因の説明が分かりやすく、理解しやすい
  • 頭痛や吐き気がなくなって毎日が充実している
  • 頭痛薬を服用しなくなった
  • 姿勢が良くなった 

当ヨシダカイロでは『肩こりの根本的な原因を改善しいつまでも笑顔で』をモットーに肩こりの改善を図っていきます。


肩こりの原因を様々な方向からみて原因を特定いたします。

ヨシダカイロへ肩こりなどの施術を受けに来られる方の本心と致しまして、1回の施術で肩こりなどを改善したいお気持ちは分かります。

しかし、その来られる方の症状(軽い肩こりか重い肩こりか)により1回の施術では改善しきれない場合もございますのでご了承願います。

また、肩こりでの施術回数の目安ですが3回~5回程度の施術で肩周りの緊張が改善され肩こりを感じにくくなります。

それと、これから言うことが大事なことですが、施術により肩こりをあまり感じなくなっても、ご自身の身体のメンテナンスとして月に1~2回程度はヨシダカイロプラクティックオフィスにお越しになることをおすすめいたします。

一度肩こりなどが改善されたとしても日常の仕事など起こり得る多種多様なことによりまた肩こりなどを起こす場合があり、そのままの状態でいるとまたツライ肩こりなどを起こしかねません。

しかし、月に1~2度ほど定期的にご来院されますと肩こりが酷くなる前にお越しになることとなるので、疲れがたまりにくくなりより普段の生活が快適に送れるようになります。


みなさんも肩こりのない
快適な生活を送りましょうね


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【定休日】 日曜/祝日
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Tag: 肩こり