身長は何歳まで伸びるのか?

身長は何歳まで伸びるの?

私はもう40歳を過ぎたので身長は止まってしまいましたが、あと5㎝身長が伸びてほしかった・・・意外にも身長に対するコンプレックスを持っている方は多いと思いますが、一体身長は何歳まで伸びるのでしょうか?

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私は中学生の時に168㎝ありこのままいくと180㎝まで伸びるなと子供心ながら思ってましたが、実際には高校に入ってから3㎝しか伸びず171㎝で止まってしまいました。こんな経験をした方って意外にも多いかと思います。

しかし、実際に身長がいつまで伸びるのかを調べる方法がございます。それは、レントゲン写真を撮ってみる事です。「えっ レントゲンで身長がいつまで伸びるかわかるの?」と思う方がいるかも知れませんが本当に分かっちゃいます。


骨端線(こったんせん)が身長の伸び方左右する

一般的に言われているのは「身長が伸びる=骨が大きくなる」ですが、実は骨全体が大きくなるのでは無く、脚や腕の骨の両端にある骨端線(こったんせん)が伸びて身長などが大きく(伸びる)ています。

子供の頃の骨端線はレントゲン撮影すると黒っぽく写りまだ柔らかく軟骨の状態です。なので、骨端線が軟骨の状態の時はまだ身長が伸びる余地が有ると言う事になります。

しかし、骨端線は20歳前後で固まり始めレントゲンで撮影しても白く写るようになります。白く写るようになるとあなたの身長も止まったということになってしまします。

この骨端線の成長時期は人それぞれで、私みたいに中学生の時は活発に伸びたのにも関わらず高校生の時には殆ど伸びない方や、高校生の時期に一気に伸び始める方もいます。

また女性の場合は、身体の成長する時期が早いので骨端線は小学生くらいの時が1番成長しやすく中学生の後半には大抵止まってしまう方が多いかと思います。

まぁ余談ですが、身長にコンプレックスを抱えている方で自分の身長はまだ伸びるのか知りたい方は1度レントゲン撮影をして自分の骨端線を調べてみてはいかがですか?


身長は栄養を取っているだけでは伸びません

よく身長を大きくするのにはカルシウムを多くとると良いと聞き子供のころ牛乳を多く飲んでいた方は多いと思います。

もちろんカルシウムを多く取ることで骨は丈夫に成長し身長も伸びやすくなりますが、さらに身長を伸ばすにはあることをした方が良いのをご存知ですか?


その、あることとは
骨に刺激を与えてやることです。


刺激を与えると言って骨を叩くのではありませんよ!!それをするとDVって言われますからね。骨に刺激を与えるということは、日々走ったり跳ねたりといった運動を一生懸命すれば良いのです。

骨の成長は栄養だけでは不十分で、「栄養+刺激」により骨の成長が促進されます。しかし、最近のお子さんは家でゲームばかりしていたりするので栄養は取れていたとしても骨への刺激が不十分なお子さんが沢山いるように思われます。


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