緊張型頭痛とは

緊張型頭痛の痛みは、男性に多いタイプの頭痛で、仕事が忙しくて身体の疲れが溜まる午後以降に目の疲れや倦怠感などとともに痛みが現れやすいです。

姿勢不良などにより重たい頭を支えるために頭部の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張し、筋肉が緊張することにより血流が悪くなり、筋肉内に老廃物がたまり、神経を刺激し起きる痛みです。

緊張型頭痛は、後頭部から首筋を中心に頭全体がしめつけられるように痛みます。吐き気や嘔吐などといった頭痛以外の症状は現れず、日常生活への支障も片頭痛ほどではありませんが、数時間で治まる場合や、頭痛が数ヶ月以上も続くなど、慢性化するケースもあるようです


緊張型頭痛の症状・特徴

  • 頻度はさまざまで、毎日続く場合もあれば、月に数回の場合もある。
  • 肩や首のこりに伴うことが多い。
  • 痛み方は「圧迫感」、「頭重感」、「鉢巻を締められるような」、などと表現される。
  • 痛みはそこまで激しくなく日常生活への影響はさほど大きくないが、痛みの出ている間は気になって集中できないなどと訴えることが多い。
  • マッサージや運動、入浴などで軽減する。
  • 吐き気や嘔吐はしない。


緊張型頭痛の原因

悪い姿勢や長時間の反復作業、骨格の歪みなどの「身体的なストレス」があると筋肉が過度に緊張してしまいます。

そうして緊張した筋肉では、血流が悪くなり、老廃物が溜まります。その老廃物が蓄積した結果、筋肉の「コリ」となり、緊張型頭痛の原因になってしまいます。

また、不安や緊張、抑うつなどの「精神的なストレス」も神経や筋肉の緊張を高める原因となります。


ヨシダカイロプラクティックオフィスでは

直接的な原因となっている頭部、頸部周囲の筋緊張を緩和させ、また、背骨や肋骨、肩甲骨などの動きをよくすることで、間接的に筋肉を緩めたり、正しく凝りにくい姿勢に修正していきます。

また、正しい姿勢や患者様に適したストレッチ・エクササイズもアドバイスさせて頂きます。


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Tag: 肩こり