除雪のし過ぎで腰が痛いならヨシダカイロまで

旭川市の整体院「ヨシダカイロプラクティックオフィス」です。

しかし、先日から続く大雪のせいで毎日毎日除雪作業をしていると本当に腰が痛くなりますよね!!

本当に今年の天候ってどうにかしちゃっているんですかね・・・


もくじ

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除雪作業は腰に疲労が溜まりやすい

除雪作業

今年の旭川市は何十年間ぶりに10月に降った雪がそのまま根雪になるという状況でしたよね。それに、ここ数年は雪が少なくて除雪も楽だったハズですが・・・・

それが今年に限って雪がめちゃくちゃ降っていませんかね?

そりゃぁスキーやボードをやられている方はこんなに沢山の雪が降り積もってくれれば喜びますが、私たちは除雪作業があるからそんなに雪が降っても喜べませんよね・・・

そして、この雪の影響で当院も忙しくなり予約が取れなくて沢山の方にご迷惑をおかけしてしまいます。

えっ!「なぜ雪が降るとカイロプラクティック院が忙しくなるのか」って それは雪の影響で毎日除雪をしたせいで腰に疲労が溜まり「腰が痛い」って方が増えるからですよ。


間違った雪ハネの仕方で腰を痛めます

長年、旭川など雪国に住まわれている方などは毎年除雪をするのである程度除雪の仕方などは分かっているかと思います。

しかし、普段雪ハネをしている方の雪を投げる動作を見ていると「あぁ~腰に負担をかける投げ方をしえいるなか~」っていうのをよく見かけます。

雪の重さ(サラサラ雪やベタ雪)にもよりますが、大抵の方はスコップに雪を載せて「えぃやぁ」って腰を捻りながら雪を遠くへ投げますよね。しかし、身体の前側に重たいモノがある状態で腰を捻る動作って非常に腰に負担がかかるのでこの動作を止めた方が良いですよ。

なかなか時間が無くてゆっくり雪ハネが出来ないのは分かりますが、腰に負担を掛けたくないのであれば雪を一旦まとめて「ママさんダンプ」などを使用し運ぶようにした方が腰に負担がかからなく済みます。

仮に、スコップで遠くに投げなければならないという方は腰を捻って遠くに飛ばすのでは無く身体の前側に雪を投げるという動作にするようにしましょう。

こんな些細なことですが雪の投げ方一つで腰にかかる負担は大いに軽減できますので。


腰の疲労を貯める前にリセットしましょう

除雪で腰痛
どうしても、冬になると除雪作業や寒さの影響で身体に力を入れて生活するので腰の筋肉などに疲労が溜まりやすくなります。

ですから、本来であれば腰に溜まった疲労を毎日自分自身で揉みほぐして血流を良くし疲労を貯めない努力をされた方が良いです。

これから冬休みになりますが、休み期間中の宿題もそうですよね。コツコツ毎日宿題を溜めないで勉強する子と休み期間中ずっと遊んで最後の何日かで宿題を終わらせる子が居ますが溜めて宿題をすると本当に辛いですよね。

それと同じで、腰の疲労を溜めないようにコツコツ毎日腰のストレッチをされている方と、何もしないで腰の疲労がピークに達した時だけ何かをしようとする人では腰の回復にかかる時間は全然違いますよ。


腰痛はいつまでも我慢しないでくださいね

もし仮に毎日自分でストレッチなどをしていても腰が痛くなることはあるかと思います。そんな時は何日か我慢をしていたら良くなるだろうという考え方はしないで違和感を感じたら出来るだけ早くカイロプラクティック院などへ行くようにしましょう。

先ほども言いましたが、疲労がピークに達する前にカイロプラクティックの施術などで腰の疲労を取り除いておくと早くに回復いたします。

しかし、疲労がピークに達してからご来院しても回復するまでにある程度の時間がかかってしまいますので腰痛などは我慢をしないで出来るだけ早く当院「ヨシダカリプラクティックオフィス」までお越しくださいませ。

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旭川市ヨシダカイロアクセスマップ

【旭川の整体院】
ヨシダカイロプラクティックオフィス

【住所】旭川市豊岡1条1丁目 HGSビル
【駐車場】正面専有3台
  詳しくは >>コチラ
【お問合せ】0166-32-6779
【営業時間】10:00~20:00
【定休日】 日曜/祝日

詳しい場所やアクセス方法は >>コチラから

【公式サイト】http://www.office-ysd.com/

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Tag: 腰痛

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